1.伴娘型。这类人能力强，却像伴娘一样，从不喧宾夺主，心理根源是害怕承担责任。不妨问问自己：“为何承担责任让我内心恐惧?”找出阻碍成长的“礁石”。请教职场前辈，试着承担一些小的工作，慢慢跨越焦虑、恐惧的障碍。

2.抱怨型。有人工作努力，却爱抱怨，让上司反感，让同事敬而远之。任何事物都有多面性，没有绝对的好与坏，尝试换个角度客观地看问题。

3.鸽子型。老板不一定了解每个人的能力，使有的人专业与岗位不对口。他们虽干得不顺，却像鸽子一样，不敢与领导沟通，浪费自己的能力。应学会表达，敢于将合理建议传达给领导。

4.水牛型。对同事、上司的要求总是笑脸相迎，即便再忙，宁愿自己加班，也会先帮他人，却往往出力不讨好。他们内心深处害怕被排斥，于是用有求必应缓解恐惧感。要学会告诉对方自己的真实感受，合理拒绝别人。

5.仇视型。有人对许多东西抱以仇视态度，矛盾冲突多，可能与幼时家教不当有关。不妨冷静审视自己的看法，将视角转向好的方向。

6.幕后型。这种人兢兢业业、默默无闻，成绩被别人拿去邀功请赏。要让上司知道自己是个有能力、有想法的人，不要一味当老好人，被人当“软柿子”捏，掩盖了自己的才华。